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무료 온라인 리소스(Free Online Resources) 챗GPT가 알려주는 돈 안들이고 하는 자기 개발 활동 무료로 이용할 수 있는 다양한 온라인 리소스가 있습니다. 아래는 각 분야별로 유용한 무료 온라인 리소스들입니다.1. 교육 및 학습Khan Academy: 다양한 학문 분야의 무료 온라인 강의 제공 (수학, 과학, 프로그래밍 등)Khan AcademyCoursera: 무료로 제공되는 많은 온라인 강의 (과정의 일부는 유료 인증서가 필요)CourseraedX: 대학 수준의 강의를 무료로 제공 (인증서를 원할 경우 유료)edXDuolingo: 외국어 학습을 위한 무료 앱Duolingo2. 프로그래밍 및 개발Codecademy: 무료로 기본적인 프로그래밍 학습을 제공 (일부 콘텐츠는 유료)CodecademyfreeCodeCamp: 프로그래밍, 웹 개발, 데이.. 더보기
미니중드 /숏폼 드라마 - 량진미경우봉군(良辰美景又逢君) 소심,고기재 미니중드 /숏폼 드라마 - 량진미경우봉군(良辰美景又逢君) 24부작 혼인하는 날 시아버지를 죽이겠다고 칼을 들고 덤벼드는 신부와 그 칼을 맞는 신랑으로 시작하는 이야기주로 신랑이 신부의 온가족을 몰살하고 복수를 한다 이런 드라마를 많이 봐서 앞부분은 좀 새로웠다. 바이두 드라마 소개글 파파고 번역 背负杀父之仇的阿沐女扮男装潜进赤影山庄，却意外被少主褚景辰发现真实身份，褚景辰假装不知情与其周旋，明宠暗护，可阿沐却被仇恨蒙蔽，爱而不自知。两人历经巨变终能携手，同时也发觉，真正的仇人一直藏在暗处…… 아버지를 죽인 원수를 등에 업은 AAA1 여인은 남장을 하고 적영산장에 잠입했지만, 뜻밖에 소주 AAA2에게 정체를 들켰고, AAA3은 모른 척하며 그를 감싸주었지만, AAA3은 원한에 사로잡혀 사랑을 알지 못했습니다. 두 사람은 격변.. 더보기
목표를 가진 삶의 이익과 불이익 (The Advantages and Disadvantages of Living a Life with Goals) 목표를 가진 삶의 이익과 불이익 목표를 가지고 사는 삶은 개인에게 많은 이익을 가져올 수 있지만, 때로는 불이익도 따를 수 있습니다. 목표가 있는 삶의 이익과 불이익을 각각 살펴보겠습니다.이익 (Advantages)동기 부여와 집중력목표가 있으면 매일의 행동에 동기 부여가 생깁니다. 목표는 무엇을 해야 할지 명확하게 알려주고, 이를 향해 집중할 수 있도록 도와줍니다. 목표를 달성하는 과정에서 지속적으로 에너지를 유지하고 성취감을 느낄 수 있습니다.성장과 발전목표를 설정하고 이를 달성하려는 노력은 자연스럽게 개인의 성장과 발전을 촉진합니다. 새로운 도전을 시도하고, 그 과정에서 배우고 성장하며, 더 나은 능력을 갖추게 됩니다. 목표를 통해 자기 계발을 적극적으로 추구할 수 있습니다.성취감과 만족감목표를 이.. 더보기
목표 없는 삶: 이익과 불이익 (Life Without Goals: The Benefits and Drawbacks) 목표 없는 삶: 이익과 불이익 목표가 없는 삶을 살 때의 불이익과 이익은 여러 면에서 나타날 수 있습니다. 각 개인의 성향, 환경, 가치관에 따라 그 경험이 달라지겠지만, 일반적으로 다음과 같은 점들이 있습니다:불이익 (Disadvantages)방향 상실목표가 없으면 인생에서 무엇을 추구해야 할지 명확하지 않을 수 있습니다. 이로 인해 삶의 방향이 불분명해지고, 때로는 무기력하거나 혼란스러워질 수 있습니다. 장기적으로는 의미를 잃고 방황할 수 있습니다.동기 부족목표가 없으면 매일의 삶에서 동기 부여가 약해질 수 있습니다. 하루하루가 일관성 없이 흘러가며, 일을 하거나 새로운 도전에 나설 이유가 없어질 수 있습니다. 이로 인해 지루함이나 일상적인 반복을 느낄 수 있습니다.성장과 발전의 정체목표가 없으면 변.. 더보기
왜 스트레스 받으면 단 게 땡길까? (Why Cravings for Sweets Strike When You're Stressed?) 달콤한 무언가를 엄청 찾고 있는 요즘 이유를 알고 싶어서 검색해 봤다. 스트레스를 받으면 달콤한 음식을 찾게 되는 이유는 여러 가지 생리적, 심리적 요인에 의해 설명될 수 있습니다.스트레스와 호르몬:스트레스를 받으면 코르티솔이라는 스트레스 호르몬이 분비됩니다. 코르티솔은 혈당을 높여서 에너지를 공급하려는 역할을 하지만, 이 호르몬이 과도하게 분비되면 단 음식에 대한 욕구가 강해질 수 있습니다.코르티솔은 또한 뇌의 보상 시스템에 영향을 미쳐 도파민의 분비를 증가시킵니다. 도파민은 즐거움과 보상과 관련된 화학물질로, 단 음식을 섭취하면 도파민이 분비되어 기분이 좋아지기 때문에 스트레스를 해소하려는 무의식적인 반응으로 단 음식을 찾게 됩니다.혈당의 변화:스트레스는 신체에 긴장을 일으키고, 그로 인해 혈당이 불.. 더보기
세대별 맞춤형 목표 설정 방법 (Goal Setting for Each Generation) 목표 세우기는 모든 세대에 중요하지만, 각 세대가 처한 환경과 필요가 다르기 때문에 그에 맞는 방법으로 목표를 설정하는 것이 중요합니다. 아래에는 어린이, 청소년, 성인, 노년 각 세대에 맞는 구체적인 목표 설정 방법을 예시를 들어가며 자세히 설명하겠습니다.1. 어린이의 목표 세우기어린이는 목표 세우기를 배우고 실천하는 데 도움을 주기 위해 부모나 교사의 지도와 지원이 필요합니다. 이 시기의 목표는 단기적이고 구체적이며 재미있게 설정하는 것이 중요합니다.목표 세우기 방법:작고 구체적인 목표 설정: 어린이는 크고 추상적인 목표보다는 실현 가능한 작은 목표를 설정하는 것이 좋습니다.예시: "매일 10분씩 책 읽기", "주말마다 가족과 함께 산책하기", "매일 5개의 새로운 단어 외우기."목표를 시각적으로 표.. 더보기
영화 - 6 언더그라운드(6 Underground) 라이언 레이놀즈,멜라니 로랑,마누엘 가르시아 룰포,벤 하디,아드리아 아르조나,데이브 프랑코,코리 호킨스 넷플릭스 영화 - 6 언더그라운드(6 Underground) 엄청난 부자가 자신이 죽은 것으로 위장하고 용병들을 구해 전 세계의 부패한 권력자들을 처단하는 이야기 https://youtu.be/YLE85olJjp8?si=Eu4NxdP91Vj1terq https://youtu.be/XcIuFTrLS6g?si=t7ynq9T-fXHHo3AL 챗GPT의 줄거리 요약 "6 Underground" (2019)는 마이클 베이 감독의 액션 영화로, 주로 스릴 넘치는 추격전과 폭발적인 액션 장면이 특징입니다. 이 영화는 6명의 암호화된 존재들로 구성된 비밀 팀이 중심이 됩니다. 그들은 전 세계에서 부패한 권력자들을 처치하며 세상을 구하기 위한 임무를 수행합니다.줄거리:주인공인 죽은 자(라이언 레이놀즈 분)는 자신이 죽은.. 더보기
시니어를 위한 목표 세우기 가이드 (Setting Goals for Seniors) 노년기의 목표 세우기는 삶의 후반기를 더욱 의미 있고 풍요롭게 만드는 중요한 과정입니다. 이 시기에 목표를 세우는 것은 개인의 건강, 사회적 연결, 정신적 만족 등을 높이는 데 도움이 됩니다. 노년기의 목표는 단순히 물질적 성취를 넘어, 더 큰 의미와 가치 있는 삶을 추구하는 데 중점을 두는 경향이 있습니다. 아래는 노년기의 목표 세우기 방법에 대해 자세히 설명한 내용입니다.1. 자기 인식과 가치 재정립자기 인식: 노년기에 접어들면 자신이 살아온 인생을 돌아보고, 남은 시간에 무엇을 이루고 싶은지에 대한 자기 인식이 중요합니다. 이 시기에 목표를 세우는 과정은 현재의 삶과 과거를 돌아보고, 남은 시간 동안 이루고 싶은 것들을 재정립하는 데 도움이 됩니다.가치 재정립: 이 시기의 목표는 단순히 성취와 성과.. 더보기

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