🌸 꽃가루 알레르기를 예방하기 위한 체크리스트

꽃가루 알레르기를 예방하기 위한 체크리스트를 표로 정리해 드릴게요:

항목	체크리스트	비고
꽃가루가 많은 시간 피하기	- 꽃가루가 많이 날리는 아침 5시부터 10시까지 외출 자제	꽃가루가 많이 날리는 시간 피하기
창문 닫기	- 창문을 닫고, 에어컨 사용 시 필터를 청소하기	꽃가루 유입을 막기
외출 후 옷과 머리 털기	- 외출 후 꽃가루가 묻은 옷을 바로 갈아입고, 머리를 씻기	꽃가루가 실내로 들어오는 것을 방지
마스크 착용	- 외출 시 꽃가루 차단 마스크 착용	마스크를 통해 꽃가루를 차단
눈과 코 세척	- 외출 후 물로 눈과 코를 세척하여 꽃가루 제거	꽃가루가 눈이나 코에 남지 않게
실내 공기 정화기 사용	- 실내에서 꽃가루를 걸러주는 공기 청정기 사용	실내 공기 정화
외출 시 날씨 확인	- 꽃가루 농도가 높은 날씨(강풍, 맑은 날 등)는 피하기	꽃가루 농도가 높은 날 피하기
꽃가루 예보 확인	- 날씨나 꽃가루 예보를 확인하고 외출 계획을 세우기	알레르기 증상 예방에 유용
습도 조절	- 실내 습도를 적당하게 유지하여 꽃가루가 공기 중에 떠다니지 않도록 하기	습도 조절로 꽃가루 흩날림 감소

이 체크리스트를 활용하면 꽃가루 알레르기 예방에 도움이 될 거예요!