🦘 키 쑥쑥!트램폴린 놀이 미션표 + 점프 기록 카드 🎯

트램폴린 점프는
아이의 하체 근력, 척추 자극, 성장판 자극까지
키 크기에 좋은 효과가 가득한 운동이에요!

근데… 그냥 ‘뛰기’만 하면 금방 싫증 나겠죠?
게임처럼! 놀이처럼!
즐겁게 키우는 트램폴린 루틴을 만들어보세요 😊

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✅ 트램폴린 놀이 미션표 (7일 도전)

날짜	미션	횟수 or 시간	오늘의 느낌 😊😐😴	완료 체크
Day 1	하늘 위로 10번 점프	10회	😊	☐
Day 2	숫자 세며 점프	1~20까지	😊	☐
Day 3	동요 부르며 점프	동요 1곡	😊	☐
Day 4	좌우 점프	1분	😊	☐
Day 5	무릎 올리며 점프	30초	😊	☐
Day 6	손뼉 치며 점프	20회	😊	☐
Day 7	눈 감고 조심조심 점프	10초	😊	☐

 

🎯 보너스 미션 아이디어

• 엄마가 말하는 동물 이름대로 ‘점프 포즈’ 하기 🐸
• 트램폴린 위에서 제자리 걷기 1분
• 점프하며 알파벳 외치기 A~Z

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✅ 점프 기록 카드 📝

“내가 얼마나 높이, 얼마나 오래, 얼마나 즐겁게 뛰었는지 기록해요!”

날짜	점프 시간	내가 느낀 점프 높이 (★~★★★★★)	오늘의 점프 별명	한 줄 메모
8/1	1분	★★★	개구리 점프	"진짜 높이 날았어!"
8/2	2분	★★	땅콩 점프	"좀 힘들었어요!"
8/3	3분	★★★★	번개 점프	"신나서 땀 났어요!"
8/4	1분 30초	★★★★★	스카이 점프	"진짜 하늘에 닿을 뻔!"

 

💡 ‘오늘의 점프 별명’은 아이가 직접 정해요!
(예: 토끼 점프, UFO 점프, 불꽃 점프 등)

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💬 점프 격려 카드 예시

“하늘 위로 한 뼘 더! 오늘도 키가 자란 느낌!”
“트램폴린은 나의 성장 놀이터야!”
“나는 점프왕! 키도 마음도 쑥쑥 자란다!”

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🎁 활용 팁

✔ 트램폴린 미션 완료할 때
→ 스티커 붙이기 / 하트 색칠하기로 성취감 UP!
✔ 아이가 좋아하는 캐릭터 그림을 곁들이면 흥미도 UP!
✔ ‘점프왕 인증서’ 만들어주면 마지막 날 감동도 선물할 수 있어요 😍