✅ 아이 키 쑥쑥!줄넘기 연습 스케줄표 + 게임형 워크시트 🎮

줄넘기, 매일 하면 좋다는 건 알지만...
“어떻게 시작하지?”
“아이랑 재미있게 하려면?” 고민이 되셨죠?

그래서 오늘은!
📌 줄넘기 실력을 키우고
📌 꾸준함을 유지할 수 있는
스케줄표 + 게임형 워크시트를 함께 소개합니다 😊

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✅ 줄넘기 연습 스케줄표 (2주 플랜)

날짜	연습 목표	회수	성공 칸 (✓)	한 마디
Day 1	줄넘기 10회 연속	10회	☐	출발! 줄넘기 스타트!
Day 2	10회 × 2세트	20회	☐	두 번 뛰는 거 도전!
Day 3	까치발 줄넘기 5회	5회	☐	조용히 착지하기~
Day 4	15회 연속 도전	15회	☐	실수해도 괜찮아!
Day 5	멈추지 않고 20회	20회	☐	리듬 타보자~
Day 6	한발씩 번갈아 10회	10회	☐	한발씩 hop hop!
Day 7	자유 줄넘기 30초	자유	☐	나만의 스타일~ 😎
Day 8	20회 + 까치발 5회	조합	☐	실력이 느는 중!
Day 9	25회 연속 도전	25회	☐	더 멀리, 더 높이!
Day10	눈 감고 5회	5회	☐	균형감각 테스트!
Day11	속도 조절 줄넘기	빠르게 10회	☐	번개처럼! ⚡
Day12	팀 줄넘기 놀이	함께 하기	☐	가족 줄넘기 타임!
Day13	자유 줄넘기 1분	시간 기준	☐	체력도 키우자!
Day14	나만의 기술 만들기	자유	☐	줄넘기 마스터! 👑

 

🎉 하루 하나씩 도전하고,
성공하면 스티커 or 별 그리기로 아이의 동기를 끌어올려 보세요!

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🎮 줄넘기 게임형 워크시트

1. 🎯 줄넘기 미션 빙고

10회 성공	눈 감고 5회	까치발 줄넘기	가족이랑 함께
오른발만 10회	리듬 줄넘기	1분 줄넘기	기술 이름 짓기
속도 빠르게 10회	멈추지 않고 20회	노래 부르며 줄넘기	동생 앞에서 성공

 

✅ 하루 3개 성공하면 동그라미!
✅ 한 줄 완성하면 간식 or 작은 선물!

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2. ✏️ 줄넘기 기록 일기 (주간)

날짜	오늘의 줄넘기 미션	몇 번 했나요?	내 기분은? 😊😐😞	부모님 코멘트
월	까치발 5회	5회	😊	너무 잘했어요!
화	멈추지 않고 15회	12회	😐	아깝다! 내일 성공하자
수	자유 줄넘기	1분 10초	😊	자신감 최고!

 

💡 아이가 줄넘기를 기록하면서 성취감을 느끼도록 도와주세요!

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3. ⭐ 줄넘기 도전 카드 만들기

도전 카드를 뽑고, 그날의 미션으로!
(종이에 적어 상자에 넣어두면 아이가 매일 랜덤으로 뽑을 수 있어요)

• 🎯 10회 멈추지 않고 하기
• 🐰 까치발로 5회
• 🧊 눈 감고 줄넘기
• 🏃 빠르게 20회
• 👨‍👩‍👧 가족 줄넘기
• 🎵 노래 부르며 줄넘기
• 🧙‍♂️ 기술 만들기 + 이름 붙이기
• 🎨 줄넘기 그림 그리기

→ 아이가 재미로 접근하면서도 자신감을 얻는 효과 UP!

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💬 마무리 한마디

"꾸준함은 실력이고,
재미는 성장의 열쇠예요!"

 

줄넘기는 하루 5분씩이라도
지치지 않게, 재미있게, 놀이처럼 해야
오래오래 습관이 됩니다 😊